很多人都知道四届健体之王杰瑞米是一名亚裔，拥有菲律宾血统，不过最近健身圈的另一位亚裔姑娘再次刷屏健美界，她的名字叫Janet Layug，荣获阿诺德经典赛比基尼冠军，从2014年第一次参加阿诺德比基尼赛，如今终于实现了冠军梦！

　　Janet Layug今年30岁，女儿已有10岁，身高172.5厘米，赛季体重约有58公斤，她的父亲是菲律宾人，母亲是波兰人，目前居住于美国，身材高挑健美，在打健美之前，职业是一名护士，在重症监护室工作。

　　她从小就是被父亲宠到大的小宝贝，后来因为在菲律宾看到肖恩·雷登之后，她第一次产生了健身的想法，希望练出这样强壮美妙的形体。于是决定去健身房，不过刚开始父亲害怕她练出太大块头，但是健身一段时间后，发现女儿并没有练出壮硕的体型，才同意她去打健美。

　　当然去健身房锻炼，也帮助她学会了规划时间，之前她总是喜欢睡懒觉，但健身后就每天提前去健身房锻炼1小时，再去上班。不过成为职业健美运动员后，她就不再工作，不过未来很有可能继续做护士，毕竟健美并不是长久之计！

　　为了增长肌肉量，她必须要每天摄入大量的热量，据悉Janet平均一天吃5-6餐，非常喜欢菠菜、西兰花以及各种瘦肉。在健身动作选择上，她最喜欢就是练习臀腿，比如臀桥结合钢线踢腿，当然深蹲和硬拉是最基础的动作，这不用多说。

　　事实证明，她很漂亮且形体高挑，这令她在健美舞台上拥有很大的优势，2018年就获得了亚军，今年夺得冠军，也拿到了7000美元奖金。